Gestió de l’estrès
Sabies que l'estrès no sempre és dolent? L'estrès és un conjunt de reaccions que ens preparen perquè siguem capaços de respondre a les exigències de la nostra vida diària. No.
Sabies que l’estrès no sempre és dolent? L’estrès és un conjunt de reaccions que ens preparen perquè siguem capaços de respondre a les exigències de la nostra vida diària. No obstant això, quan l’estrès és continuat o ens afecta, es converteix en negatiu.
En aquest microcurs diferenciarem entre el bon estrès i el dolent, a veure com ens pot arribar a afectar l’estrès i alguns consells i trucs per combatre’l.
Què aprendràs
01 Comprendre els conceptes clau de «Gestió de l’estrès» i per a què serveixen al dia a dia.
02 Identificar situacions pràctiques on aplicar el que aprems en aquest microcurs.
03 Adoptar criteris i bons hàbits per avançar amb seguretat en salut i prevenció.
